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cross training 

Durant le Cross Training est un entrainement plutôt axé cardio et très intensif au cours duquel une série d'exercices bien structurés et précis est proposée, dans un espace- temps bien cadré. Ces exercices sont issus de différentes disciplines sportives : musculation avec grosse corde (battle rope) ou kettlebell, pump,TRX, sauts à la corde, step etc ...

 

 Horaires au BUDOKAN
9 ans et +

Lundi : De 18 h 10 à 19 h 10

Mercredi : De 17 h 00 à 18 h 00

Ados / Adultes Mercredi : De 18 h 30 à 20 h 00