Taïso

Le Taïso au Budokan

Le Taïso, qui signifie « préparation du corps » en japonais, est une discipline d'origine japonaise destinée à entretenir et améliorer les capacités physiques.

À l'origine, le Taïso désignait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de ju-jitsu dans le cadre de leur entraînement.

Aujourd'hui, cette discipline s'adresse à un public beaucoup plus large, sans limite d'âge, y compris aux personnes qui n'ont pas forcément pratiqué de sport auparavant.

Une activité complète

Les exercices du Taïso sont variés et permettent de travailler progressivement les différentes capacités physiques et psychomotrices.

Le Taïso constitue ainsi une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le ju-jitsu, tout en privilégiant l'entretien physique et le bien-être.